Me llamo Sofía Abad, aunque este no es mi nombre real.
Sofía nació como un seudónimo, pero con el tiempo se convirtió en algo más: una voz que representa a todas las personas que, como yo, un día tuvieron “todo” —éxito profesional, reconocimiento y responsabilidades— y aun así perdieron lo esencial.
Durante años creí que para triunfar había que darlo todo: más horas, más resultados, más exigencia. Hasta que mi cuerpo y mi mente dijeron basta. El burnout fue mi punto de inflexión. Me obligó a parar, a mirarme y a redefinir lo que realmente significaba el éxito.
Hoy sé que el éxito no se mide en logros, sino en equilibrio. Que no hay prosperidad sin salud, ni plenitud sin amor, ni propósito sin consciencia. Y que una agenda llena no siempre significa una vida llena.
Desde entonces acompaño a personas y equipos a planificar su éxito profesional y económico sin perder su bienestar, a recuperar su tiempo y su energía, y a construir vidas más conscientes, felices y sostenibles.
Mi enfoque se apoya en la psicología positiva, el mindfulness y la gestión emocional, disciplinas en las que me he formado a través de másteres especializados y que integro de forma práctica en todos mis procesos de acompañamiento. Creo profundamente en un desarrollo personal que no exija sacrificarse, sino escucharse y cuidarse.
Como Coach de Fortalezas, aplico el Método FORTE, un enfoque que parte de la identificación y el desarrollo de los talentos naturales de cada persona. Creo firmemente que el verdadero cambio empieza cuando conectamos con lo que ya somos buenos y ponemos nuestras fortalezas al servicio de una vida con propósito.
De ese proceso de transformación personal y profesional nació “Quien no planifica su éxito, planifica su fracaso”, mi primer libro y el corazón del Método Sofía Abad: una propuesta práctica y humana para diseñar la vida que deseas vivir, desde tus fortalezas y con equilibrio real.
Porque si algo he aprendido es que el orden trae éxito, y el caos, tarde o temprano, trae fracaso.
Sofía Abad 